Search website

Dobra dieta – co zrobić żeby szybko schudnąć

Dobra dieta, czyli jaka?   Co to znaczy dobra dieta? Co zrobić żeby szybko schudnąć? Jak się odchudzić skutecznie i bezpiecznie? Takie dylematy ma niemal każdy, kto kiedykolwiek uznał, że oponka opasająca jego brzuch szpeci i nie pasuje do właściciela. I dlatego postanowił, że należy ją usunąć. Łatwo powiedzieć, ale trudniej zrobić. Oto kilka rad, które ułatwią przejście przez ten trudny moment w życiu każdego grubasa. Co zrobić żeby schudnąć? Niemal wszystkie osoby szukające sposobów […]

Acai Berry 30000 opinie

Acai Berry 30000 Opinie, dawkowanie, gdzie kupić   Jeżeli szukasz suplementu z największą dawką ekstraktu z Jagód Acai, które pomogą Ci schudnąć to Acai Berry 30000 jest produktem którego potrzebujesz. Jeżeli chodzi o Acai Berry 30000 opinie potwierdzają, że jest to suplement diety przynoszący efekty w odchudzaniu a przede wszystkim bezpieczny dla zdrowia.     Acai Berry 30000 opinie Napewno przy wyborze środka na odchudzanie dla każdego opinie są bardzo ważne. Poniżej przedstawiamy komentarze o produkcie, […]

Glukomannan 3000

Glukomannan 3000 pokona wilczy apetyt!   Glukomannan 3000 to środek, który polecany jest przez lekarzy i dietetyków w swoich gabinetach. Jego działanie potwierdzone jest przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.  Słychać o nim w mediach, codziennych gazetach a także na forach internetowych. Swoją popularność zawdzięcza skutecznym działaniem. Przyjmują go głównie osoby, które mają problem z nadwagą, ale nie jest to regułą. Wpływa pozytywnie na pracę organizmu i jego poszczególne układy. Przyjrzyjmy się więc bliżej temu […]

Jak poradzić sobie z cellulitem?

Na cellulit uskarża się przeszło ¾ pań i każda z nich marzy o gładkiej oraz sprężystej skórze. Takie pragnienie jest jak najbardziej realne do wykonania, lecz wymaga to sporych nakładów cierpliwości oraz systematyczności. Pojawienie się cellulitu powinno być dla nas jasnym sygnałem, że nasze ciało ma problemy z szybkim usuwaniem po za swój obręb toksyn. Stąd też kluczową czynnością, aby zniknął cellulit jest pobudzenie przepływu krwi, co ma pomóc naszemu ciału w eliminacji ubocznych produktów […]

Pogromcy mitów o odchudzaniu

JEDZENIE ZIEMNIAKÓW POWODUJE TYCIE Same w sobie ziemniaki nie tuczą, ale problem zaczyna się kiedy do ziemniaków dodajemy jakąś smażoną potrawę. Ziemniaki bogate są w minerały, mają mniej kalorii niż ryż. Jeśli podawane są w postaci klusek, frytek czy placków, wtedy zwiększają swoja kaloryczność.   2. PRODUKTY „LIGHT” MOŻNA JEŚĆ BEZ OGRANICZEŃ Napis „light” znajdujący się na opakowaniu, nie oznacza jeszcze, że produkty te można jeść do woli. Producenci tych produktów często zamiast naturalnego cukru […]

Wybieraj produkty z błonnikiem

Błonnik to jeden z wielu produktów który stanowi kluczową rolę w odchudzaniu. Najwięcej znajduje się go w płatkach śniadaniowych, produktach pełnoziarnistych takich jak chleb. Błonnik pochłania wodę, daje poczucie sytości ale co ważne nie dostarcza organizmowi kalorii. Błonnik dzielimy na: rozpuszczalny nie rozpuszczalny   Produkty z błonnikiem: produkty zbożowe, warzywa, owoce, kasza gryczana, kasza jęczmienna, otręby, ryż brązowy, pieczywo pszenne, kokosy, owies, brokuły, marchew, orzechy, skórka ziemniaków, nasiona dyni, agrest.   Komu poleca się błonnik? […]

Pij dużo wody

Przyjmowanie dużych ilości napojów, w szczególności czystej wody wspomaga proces odchudzania. Nie kosztuje to nas wiele wysiłku, a ile można zyskać. Picie wody zmniejsza apetyt, w upalne dni zapobiega odwodnieniu. KORZYŚCI: – woda dodaje energii, wzmacnia zapał do pracy – picie wody  przed jedzeniem spowoduje, że zjemy mniej – woda nadaje skórze piękny i elastyczny wygląd – woda oczyszcza organizm z toksyn oraz wszelkich zanieczyszczeń – wspomaga pracę nerek – pomaga utrzymać ciąże – poprawia […]

Uprawiaj sport

W odchudzaniu reguły są żelazne! Chcesz czy nie, wypadałoby się zmusić do wysiłku fizycznego! Na rezultaty ćwiczeń nie ma co liczyć szybko, ale warto się uzbroić w cierpliwość. Najlepiej zapisać się na siłownie, ponieważ jest tam nowoczesny i specjalistyczny sprzęt, co więcej będziesz pod okiem wykwalifikowanej kadry. Jednak nie jest to jedyne rozwiązanie. Ćwiczyć przecież można wszędzie, na dworzu, w domu, na basenie…

Nigdy nie poddawaj się!

Porażka nie czyni Cię przegranym. Czyni za to poddawanie się, godzenie się z nią i odmowa ponownego próbowania. Richard Exely Zanim przystąpisz do odchudzania ważną rolę pełni uświadomienie sobie po co właściwie to robisz. Odpowiedź jaką uzyskasz będzie dla Ciebie motywatorem w ciągu całego procesu. Dlaczego więc warto się odchudzać, powodów jest przecież mnóstwo! by się sobie podobać… by poczuć się zdrowiej… żeby mieć ładny wygląd na plaży… żeby zmieścić się w rozmiary sprzed ciąży… […]

Co ma sen do odchudzania. Poznaj prawdę!

Choć wydaje się zbyt mało realistyczne a jednak bardzo prawdziwe. Sen bardzo pomaga w procesie odchudzania. Jeśli walczysz z nadwagą a do tego lubisz sobie trochę pospać – jest to połączenie idealne. Dobrze przespana noc jest podstawą do nabrania energii na wyczerpujące treningi. Naukowe badania wykazują, że osoby które nie dosypiają zjadają dziennie więcej kalorii. Powodem jest nie tylko zbyt mała ilość snu ale i fakt, że ten stan przyprawia w efekcie o większy apetyt. […]

Green Magma 2000 na odchudzanie

Green Magma 2000 na odchudzanie nowoczesny suplement         Green Magma 2000 to absolutny hit wśród preparatów na odchudzanie. W czasach, kiedy coraz częściej sięgamy po niezdrowe produkty coraz bardziej popularne stają się suplementy diety. Jednym z nich, który cieszy się dużą popularnością jest zielony młody jęczmień 2000. Dlaczego napiszemy dzisiaj właśnie o nim? Ponieważ cieszy się on najlepszą renomą wśród internautów oraz przypisany jest na listę suplementów zgłoszonych do Głównego Inspektora Sanitarnego, dzięki […]

Produkt ekologiczny

Zielony Młody Jęczmień 2000 zwany jest produktem ekologicznym. Co oznacza w tym przypadku miano ekologiczny?   Zielony Młody Jęczmień 2000 jest produktem ekologicznym co oznacza, że jego negatywny wpływ na środowisko jest całkowicie ograniczony. Uprawia się go na polach wolnych od chemii. Płody rolne są przetwarzane w taki sposób, aby zachować swoje właściwości. PRODUKT EKOLOGICZNY = BEZPIECZEŃSTWO DLA ZDROWIA Produkty, które pochodzą z atestowanych gospodarstw są wysokiej jakości. Wynika to z warunków czystego środowiska w […]

Sposób na zgagę

KRÓTKI PORADNIK JAK WALCZYĆ ZE ZGAGĄ   Objawy zgagi należą do nieprzyjemnych odczuć i bardzo uporczywych. Przyczyny zgagi mogą być poważne dlatego nie należy lekceważyć tej dolegliwości. W stanach łagodnych można leczyć ją domowymi sposobami.   ZGAGA – „objaw chorobowy polegający na uczuciu bolesnego pieczenia, które chory lokalizuje za mostkiem. Zwykle opisywane jako „palenie w przełyku”. Jeśli borykasz się ze zgagą w pierwszej kolejności musisz wprowadzić zmiany w jadłospisie. Ogranicz do minimum w swojej diecie […]

Siemię lniane

SIEMIĘ LNIANE – IDEALNY PRODUKT NA ODCHUDZANIE Siemię Lniane chodź jest produktem bogatym w składniki odżywcze pozostaje w dalszym ciągu mało powszechne. Jednakże należy podkreślić fakt, że pomaga ono znacznie przyśpieszyć utratę zbędnych kilogramów. Co więcej regeneruje błonę śluzową wątroby. Dlaczego Siemię Lniane polecane jest w walce z nadwagą? Ponieważ przyczynia się do stabilizacji poziomu cholesterolu w naszym organizmie oraz zmniejsza nasze łaknienie. Wskutek tego automatycznie rezygnujemy z nakładania dużych porcji jedzenia oraz częstotliwości spożywanych […]

Sposoby na piękną skórę

Zdrowy człowiek, który prowadzi odpowiedni tryb życia i dba o swą dietę, może się zazwyczaj pochwalić również piękną i zdrową skórą. Co robić, by skóra była piękne i wolniej się starzała? Ważna jest odpowiednia dieta! Powinno znaleźć się w niej dużo owoców oraz warzyw, gdyż zawarte w nich witaminy bardzo dobrze wpływają na utrzymanie skóry w dobrej formie. Szczególnie zalecania jest dieta nisko tłuszczowa, która pozwala zmniejszyć ryzyko raka skóry. Ważna jest także odpowiednia ilość […]

Ćwiczenia pilates – efekty i przykładowe ćwiczenia

Jakie efekty daje pilates?   Wzmacnia mięśnie całego ciała Pilates zwiększa siłę mięśni niemalże całego ciała, a w szczególności mięśni brzucha, ponieważ pilates właśnie mięśnie tej części ciała stawia w centrum zainteresowania, a także pleców i pośladków. Ponadto pilates wzmacnia mięśnie dna miednicy – te, które podtrzymują pochwę, pęcherz moczowy i macicę. Dzięki temu ćwiczenia pilates zapobiegają obniżaniu się narządów rodnych, a także poprawiają satysfakcję seksualną. Ułatwią także „sterowanie” mięśniami w czasie porodu. Zapobiega problemom […]

Skuteczne sposoby na zachowanie formy mimo podeszłego wieku

Wielu ludzi ma mylne wyobrażenie o tym, czym w naszym życiu powinien być okres starości. Przeciętny człowiek wyobraża sobie w tym momencie znudzonego i zmęczonego życiem staruszka, który biernie spędza czas przed ekranem telewizora albo w swoim łóżku. Okazuje się jednak, że starość wcale w ten sposób nie musie wyglądać! Coraz częściej możemy bowiem spotkać starsze osoby, które w zasadzie do ostatnich lat swojego życia dbają o swoje zdrowie i zachowanie pogody ducha. Nie rezygnują […]

Alkohol a odchudzanie – Czy jest wskazany?

      W Polsce zakorzeniona jest tradycja spożywania alkoholu i oblewania różnych wydarzeń życiowych. Większość z nas lubi sobie od czasu do czasu wypić piwko ze znajomymi czy lampkę wina do obiadu. Problem zaczyna się, gdy zaczynamy nadużywać alkoholu i staje się on naszą codziennością. Nadużywanie napojów alkoholowych prowadzi do marskości wątroby. Jak alkohol wpływa na dietę? Stosując właściwą dietę, mimo wszystko warto jest sobie odmówić alkoholu. Napoje alkoholowe to nic innego jak puste […]

Właściwości lecznicze konwalii

Konwalia to kwiat, które nie tylko ma piękny zapach ale i właściwości lecznicze. Konwalie wykorzystuje się w ziołolecznictwie. Z konwalii otrzymuje się olejek eteryczny, który powszechnie uznawany jest za afrodyzjak. Firmy zajmujące się sprzedażą perfum wykorzystują je jako jeden ze składników. Produkty z konwalią przynoszą ulgę w dolegliwościach reumatycznych. Poprawiają ukrwienie mięśni i stawów.